Intimidades Reveladas

Para quem acha difícil fazer um homem gozar é porque nunca transou com uma mulher. Sabemos que quando elas estão tentando chegar lá, a coisa pode parecer meio elusiva — ou mesmo quase impossível — de alcançar. Mas um pouco de sensibilidade e paciência na cama é tudo o que você precisa pra encontrar o caminho certo. Quer saber o que fazer para deixá-la ainda mais excitada? Descubra nove segredos revelados por cientistas sobre como aumentar a qualidade do orgasmo feminino e boa sorte na tentativa!

1) Quanto mais oxitocina, mais prazer
A oxitocina, também conhecida como o "hormônio do amor", pode ser a chave para melhores orgasmos, de acordo com um novo estudo publicado na revista Hormones and Behavior. O estudo revelou que os casais que receberam oxitocina em forma de spray nasal tiveram orgasmos mais intensos do que os casais que tomaram um placebo. Como provavelmente você não tem um spray nasal de oxitocina, tente conseguir o mesmo efeito por meio do abraço e carinho. Qualquer gesto que mostre o seu amor por ela irá estimulá-la na cama.

2) Concentre-se nas preliminares
Você não faria uma corrida sem se aquecer primeiro, não é? Na hora H, isso não é diferente. Escolher o tipo certo de preliminar pode fazer toda a diferença. Na pesquisa compilada pela American Sociological Review, as mulheres aumentaram suas chances de orgasmo em 18% quando estimuladas à mão, e 9% quando receberam sexo oral. Então, segredinho: não pule para a penetração sem antes deixá-la excitada.

3) Use lubrificante
Use o lubrificante apenas em caso de necessidade, não como um plus. Numa pesquisa feita pelo Centro de Promoção de Saúde Sexual da Universidade de Indiana, nos EUA, 50% das participantes disseram que o orgasmo é mais fácil quando fazem uso do lubrificante. Portanto, sugiro que você abasteça seu criado-mudo já!

4) Pratique sozinha
Essa dica é para elas: suas chances de entrar em sintonia com um cara na cama serão muito maiores se você se tocar mais. Desta forma, você saberá exatamente o que ele tem de fazer para te estimular e você alcançar o orgasmo. Quanto mais a mulher conhecer seu próprio corpo, mais orgasmos ela terá. É simples assim: apenas diga a ele o que deve fazer para te estimular. Tenho certeza que ninguém vai achar ruim.

5) Atrase o orgasmo
Já ouviu falar que coisas boas acontecem àqueles que sabem esperar? Um estudo recente do Journal of Sex Research descobriu que quando você está perto do clímax e de repente pára, acaba tendo orgasmos mais intensos. Pode parecer contra-intuitivo, mas espere até que você esteja cerca de 90% a caminho do paraíso e, em seguida, faça uma pausa, desacelere... e parta do início novamente. Repita o exercício até você não aguentar mais de prazer. O eventual orgasmo será do tamanho da sua espera. Vale a pena, né?!

6) Jamais esqueça do clitóris
Uma das principais razões pela qual as mulheres têm dificuldade em atingir o orgasmo durante a relação sexual é porque elas não estão recebendo estímulos suficientes na região do clitóris. Durante o sexo, não abandone esse pequeno, sensível e delicado órgão, pois ele pode ser primordial para fazer a mulher chegar lá. Grave isso na sua cabeça: só a penetração nem de longe é suficiente.

7) Inclua certos alimentos no jantar
Certos tipos de comida, como aveia e pêssego, têm o poder de aumentar a libido dela, tornando mais fácil atingir o orgasmo. Prepare uma sobremesa com esses alimentos no jantar e faça o teste.

8) Exercite os músculos da pelve
Outra dica que vai para elas: exercitar os músculos da parede da pelve podem te ajudar a ter orgasmos mais fortes. Se você não curte malhar de jeito algum, há um procedimento chamado O-Shot — uma injeção vaginal aplicada abaixo da região do clitóris e na parte superior da vagina — que promete regenerar o tecido vaginal saudável com o propósito de causar orgasmos mais fortes.

9) Exercitem-se
Ficar em forma não somente irá deixá-los mais confiantes quanto ao próprio corpo, mas também mais satisfeitos com a vida sexual, segundo um estudo feito em 2007 pela Universidade de Cincinnati, nos EUA. O hábito também ajuda a prevenir mal jeitos, dores e eventuais torções, caso você tenha tentado posições demais do Kamasutra.

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Se você é uma esposa com duas crianças pequenas dá para entender completamente a falta de tempo e atenção para vida sexual, ou mesmo se tiver uma profissão estressante onde não há espaço para a libido. Muitas vezes, não é que não queremos fazer sexo, só fica difícil manter o ritmo na cama quando enfrentamos uma rotina que acabaria com qualquer ser humano. Porém, nós gostamos de sexo, sexo é bom, e adoraríamos ter mais tempo para fazê-lo. Mas quando?

Arranjar tempo é um problema-chave quando estamos trabalhando, educando as crianças, e tentando manter o casamento. O conselho da especialista em terapia de casais Lisa Thomas, que atualmente está escrevendo o livro “The Sexsuccessful Marriage” é ter menos trabalho usando mais a cabeça. A lista a seguir vai te mostrar como administrar o seu tempo de uma forma bem simples e óbvia — tempo para você, seu trabalho, suas crianças, e sua esposa — para dar um up na sua vida sexual. Confira!

1) Discuta o relacionamento e a visão sexual
Basicamente, o casal precisa ter uma visão compartilhada sobre o próprio casamento — objetivos, relação sexual, e a direção do relacionamento. O problema é que muitos casais não conversam sobre o que estão buscando para si e para o casal. Onde vocês esperam estar em um ano? E em cinco anos? O que vocês fazem juntos como família e o que fazem como casal? Ou coisas do tipo.

Segundo a terapeuta, casais com casamentos fortes e duradouros geralmente têm uma amizade sólida focada em discutir a visão de ambas as partes em relação a diversos assuntos. Não tem mágica, vocês só precisam conversar mais e botar pra fora o que pensam sobre o futuro do relacionamento.

2) Reserve um tempo para os amigos
Fonte: Think StockIsso não tem a ver diretamente com sua vida sexual. No entanto, a melhor medida para a felicidade é viver uma vida equilibrada. Arranjar um tempinho para os amigos, mesmo que mensalmente, pode ser difícil, mas alimenta a nossa alma. Ao gastar tempo com eles você se sente “mais normal” quando tem de enfrentar os problemas da vida, já que todos nós temos vários. Além disso, é bom ouvir de vez em quando suas opiniões sobre trabalho, paternidade, e relacionamento. Nos sentimos mais felizes e completos quando estamos rodeados de amigos, então reserve um tempo para os seus.

3) Adicione uma noite de prazer em seu calendário semanal
Essa dica pode realmente salvar casamentos e contribuir muito para a sua vida sexual. Simplesmente marcar uma data e um horário para encontrar seu marido em algum lugar vai estimulá-los a falar mais sobre vocês e conectar suas vidas novamente. A ideia de sair a noite é totalmente focada em ter um tempo para vocês relaxarem e ficarem ao lado de quem amam. Nesses encontros você provavelmente irá ouvir ele falar de seus sonhos, esperanças e metas. Você também pode conhecer melhor as pessoas com quem ele trabalha, a política dentro do escritório, e como é sua rotina. Somos bem diferentes num encontro do que somos em casa. Se vocês não saírem de casa haverá interrupções de todos os lados: as crianças, o telefone, a louça pra lavar, a faxineira, a campainha, enfim, tudo menos vocês dois. O custo de um encontro pode ser alto, mas certamente um divórcio irá te custar ainda mais. Pense nisso.

4) Agende um horário para a academia
Para fazer o negócio funcionar, marque seus horários da academia no celular como se fossem encontros — caso contrário, não vai acontecer. Ir à academia é um fator importantíssimo para o sexo, uma vez que nos faz sentir em forma e satisfeitos com o próprio corpo. Além do mais, nos dá mais energia para gastar na cama. Digamos que ir à academia pelo menos duas vezes na semana é melhor que nada. Então, faça um esforcinho básico.

5) Vista roupas íntimas sensuais por baixo da roupa de trabalho
Vestir roupas íntimas mais sensuais pode te ajudar a se sentir sexy e pensar mais em sexo durante o dia. Fora que, você se sentirá sempre pronta pra ele...

6) Mantenha as crianças fora da sua cama
Suma importância. Claro que de vez em quando o programa “cama em família” é muito legal. Por outro lado, a brincadeira acaba quando se torna rotina e todas as noites as crianças dominam o seu quarto. Quando isso acontece, não há espaço para a intimidade do casal. Seja firme e não ceda pois isso não faz bem nem para a criança nem para vocês dois. A dica é direcionar os filhos para suas camas e trancar a porta do seu quarto: assim quando eles quiserem entrar terão de bater na porta e respeitar a privacidade dos pais.

7) Seja a parceira que você gostaria que ele fosse
Lisa explica que sua filosofia para o casamento é “você não escolhe o parceiro ideal — você é o parceiro ideal”. Para ela, você pode colocar isso em prática apenas sendo legal, atencioso e agradável. Deixe sua parceira saber o quanto você aprecia sua presença e suporte e diga que é uma boa esposa. Quando as pessoas se sentem aceitas, elas querem se aproximar ainda mais. Mesmo quando você tiver críticas ou reclamações a fazer, faça-as de maneira positiva e delicada. Um lance bem parecido com as três peneiras de Sócrates, mas sem tanto drama.

8) Se nada funcionar, busque ajuda
Por fim, se você sentir que as coisas estão fora de controle, ou se todos aqueles ressentimentos só aumentaram com o tempo, não tenha receido de procurar ajuda. Conselheiros de casamento não vão faltar para você lá fora.

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Quando o assunto é masturbação, aos olhos dos homens, as mulheres parecem um ser meio sobrenatural, simplesmente porque seus órgãos genitais precisam ser estimulados de forma completamente diferente e muito mais delicada.

Embora não se fale tanto sobre a masturbação feminina e muita gente ache que elas não a praticam tanto assim, um estudo feito por pesquisadores da Universidade Estadual do Arizona, publicado no Journal of Sex Research, revelou que a maioria delas se masturba ao menos uma vez por semana. Confira os padrões encontrados pelos cientistas quando o assunto é masturbação na mulher.

1) Todas as mulheres se masturbam
De acordo com o estudo mencionado acima, todas as mulheres entrevistadas durante a pesquisa revelaram já ter se masturbado pelo menos uma vez na vida, apesar de suas respostas terem variado de “fiz isso apenas algumas vezes” até “me masturbo ao menos uma vez por dia”.

2) Brinquedos sexuais estão dentro da jogada
Em geral, meninas de 18 a 20 anos reportaram ter usado brinquedos sexuais, como vibradores, tanto para se masturbar sozinhas como para apimentar o sexo com o rapaz.

3) Elas não sabem o que outras mulheres fazem na cama
A maioria das participantes disse achar que, durante a masturbação, as mulheres se auto-penetravam usando brinquedos sexuais ou os próprios dedos, enquanto na realidade muitas delas reportaram não se masturbar dessa forma. Em vez disso, elas se focam principalmente na estimulação do clitóris. Não estou afirmando que você deve fazer dessa ou daquela forma, mas é bom saber que não há um jeito “normal” de se masturbar. Sem regras para elas: apenas faça como se sentir melhor!

4) Às vezes é tão mecânico como o trabalho
Mesmo as mulheres que mais se masturbavam revelaram sua frustração quando não conseguiam gozar porque seu parceiro havia gozado antes. Quando isso acontece, elas mesmas finalizam o serviço com as próprias mãos, uma vez que foram estimuladas o suficiente para isso. No entanto, essa situação não deixa de ser um pouco frustrante, já que parece meio mecânico e ela só quer chegar lá para se sentir aliviada também. Afinal, é horrível ficar só na vontade, né?!

5) Algumas mulheres ainda acham que se masturbar é “coisa de homem”
Algumas participantes da pesquisa disseram que os homens se masturbam numa base diária — ou pelo menos se masturbam mais que elas. Outras até revelaram que masturbam mais seus parceiros do que a si mesmas. Podem me chamar de louco, porém a masturbação jamais deveria ser algo que apenas o homem pode desfrutar com tamanha liberdade.

6) Não há necessidade de ser um evento super romântico
Diversas mulheres disseram se masturbar sem frescuras e que o ato as ajuda a liberar a tensão. Uma delas até comparou seu hábito diário com a tarefa de escovar os dentes, enquanto outra mulher disse que começa o seu dia aliviando a tensão no chuveiro. Ei, essa é uma ótima forma de iniciar o dia com um sorriso no rosto.

7) A masturbação te deixa feliz
Muitas mulheres disseram que encontram na masturbação uma maneira de entrar em sintonia com o próprio corpo, além de demonstrar auto-aceitação. Elas também mencionaram ter diversos benefícios ao praticar o ato além de aliviar o estresse, como sentir prazer e felicidade, além de ter a oportunidade de descobrir o que mais gostam no sexo. Além de, claro, os incontáveis orgasmos.

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Testículos podem intimidar e ser — desculpe os parceiros — pouco atraentes, mas a real é que a maioria dos caras vai à loucura quando uma mulher chega perto deles. No entanto, além de uma zona de prazer, os testículos também podem ser uma zona de perigo para quem não sabe como eles funcionam. Temos que admitir que não é muito difícil provocar um acidente nessa região, mas não aprender a como lidar com os testículos dele, ao mesmo tempo, pode fazer toda a diferença durante o ato. É, conhecimento é poder, meninas. Por isso, aproveite a ocasião pra aumentar suas habilidades com as mãos na hora do sexo se informando sobre como esse poderoso, porém delicado, instrumento masculino trabalha.

1) Quanto maior melhor
Testículos saudáveis e férteis são mais ou menos do tamanho de uma noz, jamais uma cereja. É claro que ninguém escolhe ninguém pelo tamanho deles, vamos lá. Mas nada como estar informada, né? Porque, pelo visto, tamanho é documento sim — e neste caso, o tamanho dos testículos importa mais que o tamanho do pênis.

2) Tudo bem se eles não estão na mesma altura
Cerca de 85% dos homens têm o testículo esquerdo um pouco mais baixo que o direito. É quase uma regra, então, na verdade, quando você se deparar com um homem que não é assim pode ficar surpresa. Rs.

 3) Sentí-los é bem vindo
Faça uma concha com as mãos e envolva os testículos dele ou passe delicadamente as unhas em volta deles. Quem faz essa recomendação é a autora do livro “Hot Games for Mind-Blowing Sex”, Lainie Speiser. Antes de fazer qualquer coisa só para cumprir uma “obrigação”, perca um tempinho apalpando e conhecendo a região, afinal essa é a parte mais sensível do corpo do homem, e ignorá-la ou não ter cuidado o suficiente pode fazer você “deixar a desejar” na cama.

4) Delicadeza é essencial
Speiser também recomenda sempre tocar a área levemente, sem a “mão pesada”. Especialmente se você estiver usando as unhas. Jamais as use como você usaria se estivesse acariciando as costas dele, por exemplo. Tem de ser muito mais sutil do que isso. E caso você queira morder a região, morda apenas a pele fina: nem pense em morder os testículos de verdade. Se você quiser apenas envolvê-los em sua boca também vale, mas atenção para os dentes! Se a abertura da boca não for suficiente, o prazer vai acabar em dor (os homens agradecem por isso).

5) Quando ele estiver prestes a gozar, seus testículos vão ficar mais firmes
Quando você notar isso, automaticamente aumente a pressão com suas mãos. Só não esmague os coitados! Cuidado, pois saber medir a pressão nesse momento também é fundamental; caso contrário, é melhor nem arriscar. Um pouquinho de pressão e tudo deve acabar bem.

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Em vez de assistir os jogos da Copa do Mundo, que tal uma atividade mais íntima com o companheiro ou companheira? Essa é a sugestão do coletivo Vinhetando, que lançou no Facebook a campanha “Vai ter cópula!”, umprotesto bem humorado contra o mundial de futebol.

Aproveitando que a estreia da seleção brasileira cai no Dia dos Namorados, o grupo promove um protesto contra a Fifa que não será nas ruas. Segundo a organização da “Cópula”, “a escalação é você quem faz”. Com o slogan “faça amor, não faça Fifa”, o evento no Facebook já tem mais de 17,8 mil presenças confirmadas até às 19h desta quinta-feira, 22.

O vídeo do coletivo mostra imagens de animais durante o ato sexual e convoca todos os brasileiros a desligarem a televisão na hora da partida, de modo que aproveitem os 90 minutos de jogo com muito amor, literalmente.

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As mulheres e as namoradas de homens que sofrem de ejaculação precoce sentem-se muitas vezes frustradas, mas não é pela razão que se pode pensar. Pelo menos é o que revela um novo estudo realizado por uma psicóloga clínica da Universidade de Zurique, na Suíça.

De acordo com a revista norte-americana «Time», Andrea Burri examinou mais de 1.500 mulheres no México, em Itália e na Coreia do Sul e constatou que as mulheres não querem necessariamente que a relação sexual dure mais tempo.

«Não é a curta duração do ato sexual que sexualmente frustra a maioria das mulheres, mas o facto de que o homem que sofre de ejaculação precoce foca-se muito fortemente em retardar a ejaculação. Como resultado, ele ignora as necessidades sexuais da mulher e é incapaz de satisfazer os seus desejos individuais, levando ao aumento da tensão psicológica e do stresse para ela», refere o estudo.

A ejaculação precoce é uma das disfunções sexuais mais comuns no homem. Mas não são apenas os homens que sofrem. Ao pensarem na meta final, é fácil para os homens negligenciarem atos sexualmente estimulantes como o beijar e o acariciar, que as mulheres que foram entrevistadas disseram ser igualmente importantes para a satisfação na cama.

fonte:http://www.tvi24.iol.pt/5

Um beijo envolvente — principalmente com um novo amor — pode simplesmente avivar cada parte de você. Para começar, ele reduz os níveis de colesterol do corpo, alivia o estresse, e aumenta a satisfação no relacionamento, de acordo com um estudo feito pelo Ph.D e cientista de comportamento, Kory Floyd, no estado norte-americano do Arizona.

Além desses motivos relacionados à saúde e bem-estar, existem outros que vão te ajudar a entender como esse mecanismo funciona — e porque você deve beijar mais! Confira a seguir e descubra cinco coisas o que você nem suspeitava sobre uma das formas mais poéticas de demonstração de afeto.

1) Rosto e boca
Estranhamente, tudo começa com uma inclinação para a direita. Oitenta por cento das pessoas viram a cabeça assim quando vão beijar alguém. Assim que as bocas se tocam há uma explosão sensorial. Os lábios ficam até 200 vezes mais sensíveis do que a ponta dos dedos. Consegue imaginar?

Enquanto isso, seu nariz sente o cheiro dele, o que provavelmente está emitindo atrativos químicos sutis que acabam intensificando a sua excitação. Um beijo rápido pode usar apenas um par de músculos, mas um beijo apaixonado envolve cerca de 24 músculos faciais mais 100 outros no corpo. (Um beijo forte pode queimar até 100 calorias).

Suas glândulas salivares começam a trabalhar, bombeando saliva extra. Durante uma torção de línguas, cerca de nove mililitros de sua saliva vai para a boca dele (e vice-versa). O mais nojento: esse “suco de saliva” pode ter até 1 bilhão de bactérias. A boa notícia: 95% delas são inofensivas.

2) Fluxo sanguíneo
Se você realmente curte esse cara, o beijo dele te envia ondas de choque por todo o corpo que podem aumentar o fluxo sanguíneo em determinadas áreas. Ao beijá-lo, você vai sentir algo como mamilos endurecidos, estômago esquisito, e formigamento nos órgãos genitais.

3) Glândulas supra-renais
Ao sentir a agitação, as glândulas supra-renais liberam adrenalina. Fazem seu coração bater mais forte, sua respiração ficar mais ofegante, e até a palma das mãos suar. (Se vocês dois eventualmente se tornarem um casal, o beijo pode acabar tendo o efeito oposto à paixão: a paz).

4) Cérebro
A emoção física pode levar o cérebro a liberar dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer. Ao mesmo tempo, outras partes do seu cérebro estão minando as emoções negativas. O encaixe da boca de vocês também pode ter estimulado sua glândula pituitária (e a dele), que libera a ocitocina, o “hormônio da conexão”. A partir daí, é possível que o casal já esteja construindo uma ligação emocional.

5) Humor
Fonte: Think StockQualquer tipo de beijo pode reduzir a tensão e aumentar a satisfação de ambos. E aqueles que beijam com mais frequência são os que se beneficiam desses fatores. Se você está relaxado e satisfeito com seu relacionamento, dá para dizer que seu humor não está dos piores.

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 Objeto de desejo de muitos homens e algumas mulheres, o sexo anal ainda é considerado um tabu. Há mulheres que curtem a prática sexual e há aquelas que, por medo ou desconhecimento sobre essa 'modalidade sexual', evitam o assunto. No entanto, segundo pesquisa Datafolha de 2010, 57% das brasileiras afirmaram que praticam o sexo anal. Por outro lado, 43% disseram que não praticam ou omitiram a resposta.